朝流し、夜流し

昨日の疲れがあるなか、取り敢えず起きたところで軽く足を回す。

ローラー40分 183w 440kj TSS27

少しだけど仕事の後に時間があったので、今度は昨日の宣言通り実走で軽く流す。

バイク22km 41分 491kj TSS38

今日は僕の職場のボスの誕生日。すると、ケーキやら、ドーナツやらいろいろ出てきて、僕も一緒にいただく。甘いもの好きだからいいんだけど。むしろ歓迎だが、12月まで体重増やさない理由もあるのに。

まぁ、こういうところで細かく体重調整をしても、僕の場合、日本に帰って焼き肉食べ放題に行けば、瞬間風速とはいえ、翌日には4kgくらい簡単に増えてしまうのだが。