昨日に続き、ただサイクリング。何もしないよりはマシかな。33km 63分 726kj TSS49Cyclo Sphereのバージョンアップで、リンクの公開やFacebookに直接アップロードとか出来る様になったみたい。ソフト系がGarminより充実しているし、見やすいし、使いやすい気…

4日の不動の期間を経てサイクリングへ。特に何をするわけでもなく、ただサイクリング。33km 59分 759kj TSS58

実走する時間があったので、1時間ほど実走。その中で20分走1本、本当は2本やるつもりで抑え目に入っていたんだけど、1本目の途中から左足がピクピクしてたので1本のみ。何となく原因は分かってるので、すぐに直るかな。20分 261wその後は160wくらいで流して…

頭がキツい練習をするのを拒絶する一方で、力の出し方を覚えてしまっているので、無意識に無理をしてしまっているという矛盾が続いている状態。何が言いたいかというと、体力落ちてるのに、昨日、久し振りの100km、800mアップのコースで、本能の赴くままに走…

アメリカに来て初めての100km超え！今の体力では、これが限界。でも、先々週から60km→80km→100kmと、予定通りに距離を延ばしてこれたので、まずはOKでしょう。そして、無事にHarrodsburg（僕が住んでる町）からLexington（空港やショッピングモールとかがあ…

今日も2時間ライドの予定ですが、まずは買い物へ。取り敢えず生活に不自由していないものの、家具、家電が足りないとか、気に入らないとかあるので、Lexingtonまで。片道50kmくらいかな、40分くらいで着きますけど。もろもろ買い物したけど、まだどの店に、…

予定通りに2時間目標にサイクリング。初めてEmondaでAeolus以外のホイールを履いてみた。Emonda+RXLの組み合わせ、メチャクチャ乗り心地いい。当然、Aeolus履けば進むんだけど、RXLとの組み合わせも、これはこれで気持ちイイ。何か、走りがスムーズって言え…

昨日ローラーをやって、あまりに辛かったので、今日は実走で。特にメニューをする訳でもなく、たんたんとアップダウンをこなす。だいたい230-240wくらいかなぁ、1時間経過くらいまでは…。というのも、1時間過ぎくらいから背筋は攣りそうになるし、足は動かな…

昨日、無事に引越しを終えたところに、ちょうどいいタイミングで航空便で日本から送った荷物も今日到着。完璧なタイムマネジメント…、日本での発送がギリギリになって、たまたまというのは内緒です。今日は荷物が届く前にサクッとランニング。ラン6km 26:44…