2015-08-07から1日間の記事一覧
今日は腹八分目で回復を促す。強度も量も物足りないくらいで止めておく、きっと明日はスッキリして走りたくなる気分だろう。ラン7km 34:09ローラー20分 183w 220kj TSS14今日はこんな感じでも、今週は平日結構がんばった。明日から日本は夏休みに入る人が多…
今日は腹八分目で回復を促す。強度も量も物足りないくらいで止めておく、きっと明日はスッキリして走りたくなる気分だろう。ラン7km 34:09ローラー20分 183w 220kj TSS14今日はこんな感じでも、今週は平日結構がんばった。明日から日本は夏休みに入る人が多…