マドン75km

先週もだが、TSS300、150kmオーバーの翌日でも、フレッシュとは言わないものの、そこそこ練習出来てしまう不思議な身体。100km以上走れる体力はあるが、昨日しっかり走ったしという悪魔の囁きなのか、言い訳なのか、練習効率という名目か、いずれにせよ短めに走って終わりにする。(結論はただの気持ちが弱いだけ)

今日は4本、がんばる、そこそこ、がんばる、そこそこ、でこなして終わりの予定。

#1 7:05 341w 入りから330-350wキープ、連日この強度はキツい。

#2 8:29 293w 余裕を持って回すことを意識、たんたんと。

#3 7:12 331w 最初の5分は余裕を持って、残り2分強を上げていく。5分経過で314w、ということは2分強370wくらいか。

#4 8:13 301w 2本目同様にたんたんとの予定が、300wに乗りそうだったのでラスト1分だけ頑張ってしまった。

あとはリラックスして流して、

トータル75km 2:28 1,644kj TSS173

今日の相棒は久し振りにこいつ。最近、ローラー専用車になっていた。

そういえば昨晩StagesのデータをGarminが拾わなくなったので、とうとう俺のStagesも来たか…と思ったが、イヤうちの子(？)はそんな事はないはずだ、やれば出来ると信じて、電池を外して一晩放置。今日は全く問題なし、やっぱりやれば出来る子でした。