ローラー60分とラン6km
引き続きリハビリローラー。上げないでもそこそこツラい。
ローラー60分 217w 780kj TSS59
久し振りのランは短め、ゆっくり目に。
ラン6km 29:26
あっ、これ既に筋肉痛が出てるんですが。やっぱり1週間も練習サボっちゃいけないな。
引き続きリハビリローラー。上げないでもそこそこツラい。
ローラー60分 217w 780kj TSS59
久し振りのランは短め、ゆっくり目に。
ラン6km 29:26
あっ、これ既に筋肉痛が出てるんですが。やっぱり1週間も練習サボっちゃいけないな。