ローラー40分 / ローラー40分

まず朝起きたらローラー。

ローラー40分 200w 480kj TSS35

仕事後にラン…、は昨日の雪が残っていて走れないし、今日の最高気温は-6℃とか。屋外での活動は不可能。ということで、朝同様に短くローラー。

ローラー40分 200w 480kj TSS36

朝晩共に短く、上げもせずに週末に備えたが、明日、明後日もめちゃくちゃ寒くてローラーやるしかなさそう。明日なんて予報は最低-15℃、最高でも-9℃。