筋膜リリース

モチベーション上がらずノーライド。早くも3日目…。

今日の記事は、連日でレースがある群馬の前に書けばよかったと後悔。

最近、よく聞くようになった筋膜リリース。

昔からあるワードですが、言ってしまえばストレッチとマッサージ…。

テニスボールとか、野球のボールでゴロゴロやるのはよく聞く話しですが、100均グッズでもう一工夫すると、さらに使いやすくなります。

それはペットボトルの保冷に使うカバー。写真みたいなやつね。

これに野球ボール2つ入れると大きさも程よく、使い勝手いいですよ。

お試しあれ。