ランニング10km
昨日は久し振りのランニングということで、抑え目に距離を短くしたものの、軽くとはいえ予想通りに筋肉痛が。
ホントはもう少しのんびり5分/kmくらいで走るつもりだったのに、走り始めるとガンバってしまう、ブレーキ効かない性格です…。
筋肉痛とはいえ、時間もあり、他に出来る運動もないので今日もランニングを。
走り始めると、そもそも昨日は久し振りの運動でキツく感じたけど、今日は筋肉痛あるものの調子は昨日より全然いい感じ。
7-8kmくらいで足がキツくなってきたけど、そこそこ走れた感じかな。
ラン10km 42:48
結局、昨日に続き、今日もそれなりにガンバってしまった…、ペース落としてもいいから、長い距離を走れる様になりたいな。
今日のランチは、会社の側のハンバーガー屋へ。いわゆるファストフードじゃなくて、ローカルのお店です。
日本ではマックなんて数年単位でいってなかったけど、こういうハンバーガーはホントにおいしいです。
見ての通り、肉厚のハンバーグが挟まれていて、この肉が美味い!大満足です。
そしてアメリカ人にならない為に、サイドのポテトには手を付けず、ドリンクはコーラゼロで。