2017-03-22から1日間の記事一覧
一昨日のランの筋肉痛が全く取れない今日この頃。でも、ここで休んでしまったら意味ないし、ランで使う筋肉とバイクの筋肉は違うから迷わずローラー。一番キツイのはローラーなんかよりも、階段を下るのがキツイ。 入りは200w強、最初の10分は身体をほぐして…
一昨日のランの筋肉痛が全く取れない今日この頃。でも、ここで休んでしまったら意味ないし、ランで使う筋肉とバイクの筋肉は違うから迷わずローラー。一番キツイのはローラーなんかよりも、階段を下るのがキツイ。 入りは200w強、最初の10分は身体をほぐして…