朝起きると激しく筋肉痛。たった1時間強走っただけでこのダメージはひどい。いかに自分が弱っているかを痛感。 そんな今日も昨日と同じく1時間強のサイクリング。とにかくまずは動くことを思い出す、慣れるようにしないと、時間も強度も上げていけない。調子…
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