2016-01-08から1日間の記事一覧
2歩前進。今日もクルクル回して1時間アベで109rpm。一昨日より2rpm回った。目標まであと6rpm。でも、忘れていけないのはケイデンスを上げるのが目的ではなく、速く走れるようになる為の手段だということ。ローラー70分 208w 875kj TSS62 (1h 109rpm)昨日、疲…
2歩前進。今日もクルクル回して1時間アベで109rpm。一昨日より2rpm回った。目標まであと6rpm。でも、忘れていけないのはケイデンスを上げるのが目的ではなく、速く走れるようになる為の手段だということ。ローラー70分 208w 875kj TSS62 (1h 109rpm)昨日、疲…