そろそろ朝がだいぶ寒くなってきた。今日は7℃か8℃くらいかな。長袖のTシャツで走っていて、手が悴むくらい。でも、ランニングする分には、これくらい、むしろもっと寒くても問題ない。ラン10km 46:12自転車で30km走260wで50分ってやっていたけど、今更ながら…
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