2015-10-07から1日間の記事一覧
先週末の実走する筋肉が使えていない反省を克服するべく、しっかり長い時間漕ぐ練習を。あんまり強度を上げ過ぎると、四頭筋(ももの前)を使ってしまって、ハムスト(けつからももの後ろ)が意識出来ないので、そこそこの強度で長く続ける。いつも練習している…
先週末の実走する筋肉が使えていない反省を克服するべく、しっかり長い時間漕ぐ練習を。あんまり強度を上げ過ぎると、四頭筋(ももの前)を使ってしまって、ハムスト(けつからももの後ろ)が意識出来ないので、そこそこの強度で長く続ける。いつも練習している…