2015-07-24から1日間の記事一覧
ラン7km 31:37ローラー40分 200w 480kj TSS32そんなに意識しないで走っていても、2-3km走って身体が動いてくると、無理しないでも4:30/kmくらいまで自然に上がるようになってきた。少しずつ走り慣れてきたのを実感。ランも継続したいけど、自転車も乗りたい…
ラン7km 31:37ローラー40分 200w 480kj TSS32そんなに意識しないで走っていても、2-3km走って身体が動いてくると、無理しないでも4:30/kmくらいまで自然に上がるようになってきた。少しずつ走り慣れてきたのを実感。ランも継続したいけど、自転車も乗りたい…