どうせ今日は飛行機に乗ったら寝るだけだし、時差もあるから何時に起きても関係ないということで4時半起きでローラーを軽く。180wくらいで入って10分毎にギア1枚ずつ重くしていく。10-20分の間が200w、20-30分の間が220w、30-35分の間が240wくらいかな。その…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。