寝坊

雑記

2日休んでしまったので今日こそは…。そんな日に限って寝坊。

今日は、普通に歩いていて階段でつまずいたら足が痛い。出張中のジムで足を挟んでから1ヶ月半も経つのに、全快にならない…。もしかすると足がおかしいからつまずいたのかもしれないが、いずれにしても違和感は残る。

日の出直後の44km

バイク

今日明日は用事があり、自転車に乗れるのは今日の早朝だけ。9時前に家に戻らないといけないのだが、日が昇るのが遅くて、なかなか走り出すことが出来ない。7時くらいに走り出せるかとスタンバっていたのだが、結局走り始めたのは7時半。

走っているさいちゅうに、何があったわけでもなく、突然足が重くなる。足が重くなったと言うか、重りを積んで走っているかのような感じ。でも、何故かそこから1割くらい感覚よりwが高めに出るようになる。俺の身体、何が起こったんだ？

1時間半しかないので、時間ギリギリまで走って、1本だけ上げる。8:10 331w。

バイク44km 1:24 1,004kj TSS100

ローラー60分(20分×2)

ローラー

3日後にこのBlogを書いているが、既に記憶はあまりない。ログを見ながら思い出しているが、思い出されるのはきつかったということだけ。

ローラー60分 900kj TSS83　/　20分282w, 288w

2セット目はあまりにキツくて、ラスト3分でギアを一枚軽くしシャカシャカ足を回して、アベwが落ちるのを最低限にごまかしたな。

オフ

雑記

本当は今日もローラー＆ランの予定の日だったが、怪我した右足に違和感が再度出ているので大事をとってオフに。…、実はただ寝坊してオフになっただけというのは内緒の話し。右足に違和感があるのはホントの話しではあるのだが。