ローラー60分(40分走)

昨日60分250wで踏んでみたけれど、足が悪化した感覚はないので、今日もローラー60分だけやる。1日1回の練習にすると、当然練習量自体が減るからというのもあるが、練習と次の練習までの間が長くなって、回復がしっかり追いついてくる感覚もある。足の調子が戻るまでは、やっぱり一日１回の練習が限界かな。

今日は何となく根性が足りなく、60分漕ぎ続ける気持ちになれなかったので40分だけ250wで、完全に体力じゃなくてメンタルの問題で20分妥協。その前後10分ずつは流して計60分。

ローラー60分 840kj TSS69　/　40分走250w