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ラン13km

ランニング

先週から、やたらと高強度の練習を続けてきたせいで、調子が良くなってきてしまったようだ。なってきてしまったと書いたが、別に悪いことではない。

バイクが手元にないからランニング。5分弱/kmでしかランの練習をしていなかったし、1週間以上前回のランから間が開いたのに、明らかに身体が動く。物理的に軽くなっている気はしないが、身体の動きが軽くなっている。

気持ちよく走っているだけで、13kmで58:06。まだまだ速く走れる、呼吸も軽く上がる程度で苦しくないし、足もまだまだ動く。


一緒に出張中のアメリカ人に納豆食べさせてみた。しかもwithoutライス。次回は米と一緒に食べてみるとのこと。

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