ローラー40分の後に帰国

どうせ今日は飛行機に乗ったら寝るだけだし、時差もあるから何時に起きても関係ないということで4時半起きでローラーを軽く。

180wくらいで入って10分毎にギア1枚ずつ重くしていく。10-20分の間が200w、20-30分の間が220w、30-35分の間が240wくらいかな。その後2分間だけ280wまで上げて、3分ダウンでトータル40分。

ローラー40分 520kj TSS40

即行でシャワー浴びてシリアルだけ食べて空港へ。Louisville→Chicago間が1時間くらいとはいえファーストにインボラアップグレードで喜んでいたら、Chicago→成田間もプレミアムエコノミーにインボラアップグレード。今年に入ってエコノミー乗ってないぞ。

今はシカゴのラウンジでのんびり、フライトは長いけど、もうすぐ日本と思うと楽しみだな。