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オフ4日目
オフ3日目
オフ2日目
オフ
トレッドミル30分、の後に右足ケガ。
ローラー60分 782kj TSS80
10分に1回ずつ1分走/1min420w, 421w, 421w, 436w, 417w, 475w
オフ7日目
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