海浜朝練42km 5分×2、1.5分×3

とにかく寒かったのは覚えている。

寒い寒いと言いながらコマツ周回へ。2年前に同じメンバーで、同じ時期に、同じことをやったなぁ、と思いながら5分走。2年前当時、切れ切れだった僕のスコアとは比べものにはならない低さだが、何とか5分を2本。出ないなりに上手くスコアを纏めようとしたので、前半抑え目、後半コマツ二段坂を利用して上げていくイメージ。

1本目は檜山さん→僕→大津さんの順。檜山さんをパスして、いつ大津さんが追ってくるかと構えていたら、結局最後まで追いつかれることはなく。聞いたところによると、すぐそこまで追いついてきたが、二段坂で僕が加速したところで追い切れなくなったらしい。5分328ｗ。

2本目は檜山さん→大津さん→僕の順。大津さんとの距離、パワーメーターの数値双方を確認しながら、じわじわ詰めていく。二段坂の真ん中の平坦で、大津さんが踏めなくなっている隙をついて追い抜かす。そのまま逃げ切り。5分322ｗ。

その後に二段坂で1.5分走×3。先週、1.5分走×5をやったが、疲れる、苦しいのは同じだが、メニューの内容が少し違うだけで疲れ方が違う。もしかすると今日は寒さの影響もあるかもしれないが。今日の5分走×2を絡めたほうが、足の芯に疲れが残る感じ。寒さの影響もあるだろうが、そのせいで1本目、2本目は400ｗをキープ出来ず、1:33 389w、1:35 390w。3本目は下からダンシングで加速して1:29 419w。

面白い、5分だと僕の方が進んでいるのに、1.5分だとかっ飛んで行く大津さんに着いていくことが出来ない。得意、不得意の差って中々埋まらないな。

海浜朝練42km 1:22 854kj TSS92