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71km

うーん、いい感じに昨日の疲れが残っている。さすがに今日はがっつり走る気になれないので、基本流しで、片道15km1本だけ頑張った。

25:06 267w

トータル71km 2:18 1,576kj TSS132

20分2本やろうかと思ったけど…、もしかするとこれくらいの強度であれば、2本やる体力はあったかもしれないけれど、2本やる根性はなかった。

 

来週のウィークデーは少し軽めにしよう。量はそこまで減らさないで、強度を落として調整。