2016-03-10 ローラー60分, ステーキ食べて反省ラン5km ランニング ローラー 朝ローラー60分 208w 750kj TSS55。日本からの出張者と夕食を一緒に取るので、今日はこれで1日終わり…、の予定が…、肉を食べたいということなので、ステーキを食べに行ったら僕も我慢できず450gペロリ。帰宅後に少しでもと思い、夜の食べ過ぎ反省ランニング5km 24:10。