ローラー62分とラン5km

今年は2月が1日多い。1日多くトレーニング出来ると喜ぶべきか、1日多く仕事をしなければいけないと嘆くべきか。それは人それぞれ。

昨日、ローラー1時間200wはトレーニングではないという話しをしたが、今日はそのトレーニングではない日。昨日しっかり走ったし、これで十分。そういえば、前日に長距離走って、翌日の朝起きた瞬間からの足の重い感じ久し振りだな。

ローラー62分 192w 713kj TSS46

何で62分って中途半端かって。それは時計を見ていなかったから、ただそれだけです。

仕事の後にランをしようか、回復に専念しようか迷ったが、練習を積まないといけないと思い、当初の予定通りに短めにラン。

ラン5km 23:44