寒い、寒過ぎる。天気予報を見る限り、週末に雪が降りそうだし、その後もかなり寒い日が続きそうなので、当分外は走れないようだ。
昨日に続いて回す練習。昨日より1rpmでも前進したかったが、結局、昨日と同じく107rpm。これ、数字に見える値以上に疲れるな。
ローラー70分 209w 875kj TSS62 (1h 107rpm)
まぁ、でも1-2rpm/週くらいで前進していければ、2月末くらいには115rpmで1時間くらい回せるようになるはずだから、この調子で続けてみよう。
仕事の後のランを今日も、8km 38:33
