ローラー60分とラン5km

結局、今週はウィークデーは毎日同じタイトルになった。昨日も書いたが、タイトルは同じでもやっていることは毎日違う。

今日は疲れを溜めても仕方がないし、既に結構疲れているので、何も考えずに流すのみ。

ローラー60分 217w 780kj TSS58

ラン5km 23:51

日本も暖冬のようだが、こちらも暖冬で、この週末も無事に自転車に乗れそう。来週から、また突然寒くなるようなので、おそらくこれが今年最後のアメリカでの実走になるだろう。

しっかり走って、暖かい日に洗車までしっかりやり切ってしまおう。

こちらは我が家のお向かいさんとお隣さん。クリスマスまっしぐら。