2017-01-31から1日間の記事一覧
長い一日。まずは朝起きてホテルから5kmランニング21:25。 その後に長いフライトでアメリカに帰国。 フライトで浮腫んだ身体をすっきり&時差ボケ対策で家に着いてから汗をかく。30分だけローラー。10分アップ、2分を10分レストで2本、ダウンして終わり。 ロ…
長い一日。まずは朝起きてホテルから5kmランニング21:25。 その後に長いフライトでアメリカに帰国。 フライトで浮腫んだ身体をすっきり&時差ボケ対策で家に着いてから汗をかく。30分だけローラー。10分アップ、2分を10分レストで2本、ダウンして終わり。 ロ…