2016-09-27から1日間の記事一覧
今日も昨日と同じくローラー60分とラン5kmの予定が…、寝坊しました。 あわてて走り出して、でも速く走るとダメージが大きいのでゆっくり走って、5km24:40。もう少しだけ時間がありそうだったので、少しだけローラー20分 200w 240kj TSS17。 仕事が終わって…
今日も昨日と同じくローラー60分とラン5kmの予定が…、寝坊しました。 あわてて走り出して、でも速く走るとダメージが大きいのでゆっくり走って、5km24:40。もう少しだけ時間がありそうだったので、少しだけローラー20分 200w 240kj TSS17。 仕事が終わって…