ローラーで高回転走の予定を変更してラン。今日は曇ってて気温もあまり下がっていないので、ラン出来るときにランしておく。高回転走は明日ローラーで実施だ。ラン12km 56:50仕事をしていたら頭が痛くなる。←ネタとか比喩表現じゃなくてマジです。
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