強度はそこまで高くなくても、ランと自転車を足して1.5時間くらいのトレーニングを10日続けたら、さすがに疲れてきた。今日はローラーをしゅくしゅくと回して終わりにしておく。ローラー60分 209w 750kj TSS54調子がいい日だと、意識して脱力するくらいじゃ…
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