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ローラー60分

昨日のランニングの影響で足がバリバリの筋肉痛。過去の経験上、ランニングでの筋肉痛は歩くのがつらくても、自転車に乗る方が楽であったりする。身体が上手く動かない、そんな今日は回復重視の1日。1時間ローラーで軽く流して終わり。

ローラー60分 183w 660kj TSS44

これで足もすっきり、…、と言いたいところだが、やっぱり筋肉痛が激しい。おそろしやランニングの威力…。今日休んだから、明日もランニング少ししたいんだけど、果たして走れるか…。