今日も昨日に続いて寒い…。そして昨日の寒さのダメージは大きい、身体へのダメージではなく、寒い中漕ぎたくないと言うメンタルへのダメージ。そしてローラーやりたくないので、今日は昨日よりさらに短く1時間だけ。
30kmをペースでたんたんと。特に書くこともないくらいたんたんと。54:19 245w。寒さのせいかな、33kmくらいしか出てない。遅い。
1時間と決めていれば寒さもガマン出来る。
37km 1:08 931kj TSS80
帰宅した後に、定期BB交換、たっぷりグリスアップ。こまめに洗車、グリスアップしても、BB90の左ベアリングは半年もたない。手元の残りベアリングは1台分（2個）。
