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ローラー60分 / ローラー60分

ローラー

まずは朝60分は特に書くことも無くたんたんと。あえていうなら、やはり右足に違和感が残る。

ローラー60分 200w 720kj TSS54

 

夜のローラー、開始直後にお腹が空いて身体が動かなくなってくる。20分で限界に達して一時休憩、ご飯を一膳食べて、再度残りの40分。10分くらいすると元気になってきて、明確に身体が動くようになってくる。エネルギーって大事。

ローラー60分 217w 780kj TSS62