ローラー60分

時差ボケのせいか早目に目が覚めてしまう。コーヒー飲んだり、早朝練のローラー前に一息ついてから、じっくり1時間。何をするわけでもなくたんたんと。

ローラー60分 217w 780kj TSS60

去年はこの時期に高回転走とかやっていたけれど、今年はおそらくやらないと思う。今年は、冬だからっていう練習はせずに、普通に高強度も入れた練習をしていくつもり。新しい試みとしては、既に何度かやっているが2分走でしっかりスピードをつけることを意識してやっていきたい。