ローラー32分(1分×3)
早朝の飛行機で日本へ帰国。その前に30分だけローラー、実際は32分。10分に1本ずつ1分強度を上げて刺激を入れる。まぁ、昨日、刺激は入れまくったけどね。1分3本は少しずつスコアが上がっていって432w, 451w, 472w。
ローラー32分 427kj TSS45
早朝の飛行機で日本へ帰国。その前に30分だけローラー、実際は32分。10分に1本ずつ1分強度を上げて刺激を入れる。まぁ、昨日、刺激は入れまくったけどね。1分3本は少しずつスコアが上がっていって432w, 451w, 472w。
ローラー32分 427kj TSS45