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ローラー60分 / ラン5km

想像以上に身体が重い。週末は土日で80分+90分しかローラーやっていないのに、この疲労感は何だろう。しっかり追い込めたとポジティブに捕らえるか、弱くなっていると捕らえるか、はたまた回復が追いついていないとネガティブに捕らえるか。

 

疲れているとは言え、回復走というには少し強度が高いレベルで。

ローラー60分 217w 780kj TSS59

ラン5km 22:44

そして何だろう…、この寝る前の疲労感は。