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ローラー60分 / ラン5km

最近は、前日がんばったけど、今日は身体が軽いという日がない。ということで、昨日上げたから、今日は足が重い。まぁ、がんばる必要のない日だし、軽く足を回して終わり。

ローラー60分 175w 630kj TSS39

 

その割りにランは身体が軽かった気がする。身体が軽かったというより、疲れが溜まらない様に、息が上がらないように軽めに走ったけれど、その割りにタイムはそこそこだった。

ラン5km 23:44