ローラー60分 / ラン5km
今日も引き続きローラーだけど、日々強度が落ちている。さすがに200wだと負荷にはならないけれど、そもそもが疲れていて強度を上げたくなかったから。
ローラー60分 200w 720kj TSS50
ローラーばっかりやっているのもイヤだけど、週末も寒そうだし、外を走るのもイヤだな。
ラン5km 23:07
今日も引き続きローラーだけど、日々強度が落ちている。さすがに200wだと負荷にはならないけれど、そもそもが疲れていて強度を上げたくなかったから。
ローラー60分 200w 720kj TSS50
ローラーばっかりやっているのもイヤだけど、週末も寒そうだし、外を走るのもイヤだな。
ラン5km 23:07