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ローラー60分 / ラン5km

ランニング ローラー

今日も引き続きローラーだけど、日々強度が落ちている。さすがに200wだと負荷にはならないけれど、そもそもが疲れていて強度を上げたくなかったから。

ローラー60分 200w 720kj TSS50

ローラーばっかりやっているのもイヤだけど、週末も寒そうだし、外を走るのもイヤだな。

 

ラン5km 23:07