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ローラー60分 / ラン5km

昨日同様に何をするわけでもなく、ただローラーに1時間またがる。昨日と体感的には同じくらいの強度なのだが、メーターが指す数値は20wくらい低い。何かローラーやると、実走より疲れが溜まるのが早い気がするんだよな。

ローラー60分 225w 811kj TSS63

 

今日も仕事の後に軽くラン。日々クリスマスイルミネーションが増えていって、ただ走っているだけでも楽しい。

ラン5km 22:46