2016-11-14 ローラー40分 / ラン5km ランニング ローラー 回復が第一目標。それにしてもこの二日のダメージは大きいな。疲労というよりダメージになっていると感じる。 ローラー40分 183w 440kj TSS28 ラン5km 23:17