ローラー60分 / ラン5km
昨日はかなり頑張ったので、今日、明日は軽く流して週末に備えるのみ。それにしても時間が短いとはいえ、昨日のダメージはかなり色濃く残っており、朝起きるのが果てしなく辛かった。そして朝60分足を回していても、足が軽くなってくることはない。
ローラー60分 184w 660kj TSS42
ラン5km 24:19
昨日はかなり頑張ったので、今日、明日は軽く流して週末に備えるのみ。それにしても時間が短いとはいえ、昨日のダメージはかなり色濃く残っており、朝起きるのが果てしなく辛かった。そして朝60分足を回していても、足が軽くなってくることはない。
ローラー60分 184w 660kj TSS42
ラン5km 24:19