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ローラー60分 / ラン5km

ランニング ローラー

昨日はかなり頑張ったので、今日、明日は軽く流して週末に備えるのみ。それにしても時間が短いとはいえ、昨日のダメージはかなり色濃く残っており、朝起きるのが果てしなく辛かった。そして朝60分足を回していても、足が軽くなってくることはない。

ローラー60分 184w 660kj TSS42

ラン5km 24:19