朝ローラー夜ローラー

昨日がんばった。明日がんばる予定。だから今日は軽く。

朝ローラー40分 183w 440kj TSS28

 

仕事後にも軽くローラー。朝と全く同じことを

夜ローラー40分 183w 440kj TSS28