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ローラー60分 / ラン5km

ランニング ローラー

朝起きると足の痛みはほぼ皆無。歩くのは当然問題ないし、走るのも大丈夫そう。ここまで日々回復が目に見えるのもめずらしいな。でも、しっかり昨日のローラーの疲労って意味ではがっつり残っている。

 

昨日がんばったので、今日、明日は特に何をするわけでもなく、ただ一定ペースで走るのみ。そして、足の様子をみてランも再開。

ローラー60分 217w 780kj TSS58

ラン5km 23:17