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43km 20分×1, 8分×1

バイク

週末の天気がいまいちさえなくて、あまり乗れなかったし、今週は火曜から木曜まで少ししか時間が取れなさそうなので、今日は月曜だけどそこそこがんばる。

そこそこがんばると言っても、そんなに追い込んだ練習をしたわけではなくて、ペース走をやって、その後、帰路で1分を3本やっただけ。1分もそんなに前回でもがいてダッシュって感じでもなく、軽いスピード練程度。

20分261w。10分弱の休憩を挟んで8:33 276w。

43km 1:21 901kj TSS82