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ローラー60分

ローラー

案の定、昨日リハビリ2日目にして頑張りすぎたので、足はバキバキ。でも、ボリュームはまだまだ体力的に稼げないので、なぐさめ程度だが軽くなり過ぎないように流し。

40分で本日の限界を迎えましたが、気合いで60分まで。うん、昨日の疲労があるが、とことん弱っているな、頑張ろう。

ローラー60分 183w 660kj TSS42

20分Ridea→20分Baroque→10分R→10分B