ローラー60分とラン8km

ローラーやっても特にメニューとかこなさず、ただ漕いでいるだけだと書くことがない。ここ最近では一番意識せずにwが出る感じではあったな。

ちょっと明日あたり、久し振りに少し上げてみる気になった。

ローラー60分 234w 840kj TSS67

ラン8km 37:17