マドンのBBが死んだ / ローラー2h

決して天気が良いわけではないが、気温が10℃くらいあり、外に走りに行けそう。

と思ったら、明らかにマドンのクランクの回転が重い。直感的にBBがいったなと理解。そこからクランクを外そうと思ったが、BBのベアリングがクランクシャフトに固着していて外れない。1時間以上のクランクとの格闘の後、クランクが外れたときに、フレームからベアリングも一緒に外れる。それをフレームに戻したり、半ば強引にベアリングが回るようにしたりして、何とか走れる状態にした時点で疲労困憊。

 

午後に時間を作ってローラー。

ローラー120分 217w 1,560kj TSS115