ローラー20分×1, 10分×1

ローラー20分×2の予定が、あまりに数値が出なくて2本目の10分で挫折。決してマックスで走っているわけではないので、やろうと思えば20分やり切れたと思うが、気持ちの問題。まだまだ弱いな。

ローラー70分 920kj TSS74 / 20分264w, 10分253w

そして夜はご飯を食べ過ぎ、動けなくなりランも挫折。結局、今日は予定していた練習の2/3くらいしかこなせていないのか。日々反省。