オフ

気分もそんなに乗り気じゃなかったし、昨日流しとはいえ40分×2回乗っているし、今日は何もせずにオフ。後から見てみると、全く乗らないorランもしないのは23日ぶりのようだ。

というブログを翌日に書いているが、フルオフの効果は高く、全くもってフレッシュになっている。軽く流しとか、軽くランという感じで、練習の間を繋ぎながら続けているが、意識して軽くなり過ぎないようにしている。時間を短くして、ちょっとでいいから負荷を掛けて、少しでも練習効果があがるようにしている故。フルオフにするとここまでスッキリするのかと思うと、逆に意図通りに軽くなり過ぎず、負荷が掛かっているようでよかった。