ローラー40分

びっくり、予想以上に昨日の疲れが残っている。しっかり追い込めた証拠とポジティブに考えよう。でも、前半からの力の出し方の問題もあるけれど、改めて2分、1分のスコアがヒドイな。インターバルの最中=レースで回復仕切らない中でのアタックと考えると、最低でも2分400w、1分500wはほしい。むしろこれでも足りないが、練習と本番はやっぱり違うと思うので、練習ってのを考えるとこんなもの。


今日は軽く流すのみ。

40分 184w 440kj TSS28